1
Paso 1: Cargar tus datos
Selecciona el período y haz clic en "Cargar datos" para analizar tu historial
2
Generar Plan de Entrenamiento
La IA creará un plan personalizado basado en tu nivel actual. Primero carga tus datos con el botón de arriba.
Selecciona los días que prefieres descansar (se ajustará según días/semana)
Selecciona los tipos de entrenamientos de velocidad que quieres en tu plan
Paso 1/2: Generando estructura del plan...