Predicciones de Tiempo
Análisis de Tendencias con IA
La IA analizará tus datos del período seleccionado. Puedes agregar contexto o preguntas específicas.
Progresión de Pace Promedio
Esta gráfica muestra la evolución de tu ritmo (pace) a lo largo del tiempo. Cada punto representa una carrera. La línea de tendencia indica si estás mejorando (línea verde descendente = más rápido) o si tu ritmo se mantiene estable. Pasa el cursor sobre los puntos para ver detalles de cada carrera.
Eficiencia: FC vs Pace
Esta gráfica relaciona tu frecuencia cardíaca con tu ritmo de carrera. Los colores indican la zona de intensidad: ● Zona 1 (muy suave), ● Zona 2 (aeróbica), ● Zona 3 (tempo), ● Zona 4 (umbral), ● Zona 5 (máxima). Una mejor eficiencia significa correr más rápido con menor frecuencia cardíaca.
Distribución de Tiempo en Zonas
Muestra el porcentaje de tiempo que pasas en cada zona de frecuencia cardíaca. Zona 1-2 (gris/azul): recuperación y base aeróbica. Zona 3 (verde): tempo, ritmo sostenido. Zona 4 (naranja): umbral, esfuerzo alto. Zona 5 (rojo): máxima intensidad. Un buen balance incluye mayoría en Zona 2, con trabajo específico en Zonas 3-4.
Volumen Semanal (km)
Visualiza tus kilómetros totales por semana. La línea azul punteada es tu promedio. ● Verde: semana normal. ● Rojo: semana alta (>20% del promedio, riesgo de sobreentrenamiento). ● Gris: semana de recuperación (<70% del promedio). La regla del 10% recomienda no aumentar más de 10% semanal.