Pregúntame sobre tu plan, progreso, próximas sesiones o cualquier duda de entrenamiento
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Guía de Uso del Chat IA
Seguimiento Semanal
¿Cómo voy esta semana?
¿Cuántas sesiones me faltan?
¿Estoy cumpliendo con el plan?
Resumen de mi semana
Planificación
¿Qué tengo que hacer mañana?
¿Qué sesión me toca el jueves?
¿Cuándo es mi próxima tirada larga?
¿A qué ritmo debo correr el domingo?
Análisis de Rendimiento
¿Cómo fue mi última carrera?
¿Estoy mejorando mi ritmo?
¿Mis últimas 3 carreras fueron buenas?
¿Estoy corriendo muy rápido o muy lento?
Prevención y Recuperación
Tengo molestia en la rodilla, ¿qué hago?
¿Estoy entrenando demasiado?
¿Necesito un día de descanso?
¿Mi carga de entrenamiento es alta?
Progreso y Motivación
¿Estoy progresando bien?
¿Voy a llegar a mi objetivo?
Dame consejos para mejorar
¿Qué debo trabajar más?
💡 Tips para mejores respuestas:
• Sé específico: "¿Cómo fue mi carrera del lunes?" vs "¿Cómo voy?"
• Pregunta por datos concretos: "¿A qué ritmo corrí ayer?"
• Usa contexto temporal: "esta semana", "ayer", "últimos 7 días"
• Combina preguntas: "¿Cómo voy esta semana y qué me falta?"